Post Terbaru

Manfaat Lain Dari Olahraga Untuk Kesehatan Mental


Saat seseorang rajin melakukan olahraga dengan rajin dan teratur maka akan terdapat banyak manfaat olahraga yang bisa diambil, mulai dari untuk fisik sampai rohani. Mereka yang melakukan olahraga akan bisa merasakan tubuhnya menjadi lebih segar dan bugar, selain itu antara berat dan tinggi badan menjadi lebih seimbang. Sehingga postur tubuh menjadi lebih ideal sesuai dengan yang diharapkan.

Mereka yang sering mengalami masalah pada daya tahan tubuh yang lemah atau sering sakit-sakitan mungkin kurang memperhatikan akan olahraga. Padahal beragam manfaat olahraga bisa dirasakan langsung selain oleh jasmani juga dapat dirasakan oleh mental atau secara rohani. Yang perlu dilakukan disini yaitu melakukan olahraga secara teratur dan rutin dan jika anda mempunyai riwayat penyakit yang parah seperti jantung maka perhatikan juga dalam olahraga yang dilakukan supaya tidak berlebihan. Secara lebih lengkapnya berikut ini diantara manfaat lain dari olahraga untuk kesehatan mental.

Olahraga bermanfaat dalam melawan penuaan pada tubuh. Melakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan dan yang lainnya dapat membuat proses penuaan pada tubuh menjadi semakin melambat. Hal ini penting sekali bagi anda yang ingin selalu tampil cantik dan awet muda.

Mempertajam kekuatan otak. Daya reaksi dan konsentrasi yang meningkat juga bisa didapatkan dengan rajin melakukan olahraga. Ini karena tubuh akan banyak memompa darah sehingga kadar oksigen juga semakin meningkat dan mempercepat akan masuknya darah ke otak.

Menjadi obat penghilang stres. Ketegangan dan kesibukan dalam bekerja setiap harinya dapat membuat diri menjadi mudah stress. Untuk hal tersebut maka melakukan olahraga dapat menjadi alternatif dalam menghilangkannya. Dengan olahraga dapat mengurangi akan kegelisahan hati dan melawan akan kemarahan.

Dapat membuat rasa lebih bahagia. Anda tentu pernah melihat atau mendengar orang yang menginginkan ketenangan dengan menggunakan obat penenang, padahal efek yang diberikan dari obat tersebut hanya sementara. Oleh karena itu jalan terbaiknya yaitu dengan melakukan olahraga secara teratur, karena dengan olahraga yang teratur terbukti dapat membuat hormon penumbuh rasa bahagia menjadi semakin meningkat.